עיסוי במהלך ההריון יכול להמריץ את הדם, לעזור בטיפול בכאבי הגב, ובשלב הנכון של ההריון אף לעזור לקדם את הלידה. בהריון אנחנו רגילות שהרבה דברים אסורים לנו וגם מה שאומרים לנו שמותר אנחנו לעיתים מפחדות לעשות, בעיקר כאשר מדובר בהריון ראשון. אך כל עוד ההריון תקין ואין כל הנחיה אחרת מהרופא, ישנם הרבה דברים שאנחנו יכולות לעשות על מנת להקל על עצמינו וגם להתפנק על הדרך, למשל באמצעות עיסוי בזמן ההריון.

עיסוי במהלך ההריון לעומת עיסוי אחר

עיסוי במהלך ההריון

בעיסוי בזמן ההריון ישנם מקומות שאסור לגעת בהם ולכן חשוב ללכת למעסה מקצועי אשר מתמחה בטיפול בנשים בהריון, שיודע בוודאות איפה מותר ואיפה אסור ללחוץ. כמו כן, על האישה להרגיש נח תוך כדי העיסוי, כי בעיסוי בזמן הריון לא ניתן לשכב על הבטן, כמו בכל עיסוי רגיל. לרוב יתבצע העיסוי בשכיבה על הצד, שזו התנוחה הנוחה ביותר להריונית וגם התנוחה הבטוחה ביותר לתינוק. כמו כן, חשוב לוודא שאין לחץ על הבטן במהלך העיסוי.

אפשר לרפד את מיטת הטיפולים להרגשה נינוחה ומירבית של האישה. ישנן נקודות בקרסוליים ובפרקי כף היד שעלולות להיות פחות בטוחות לנשים בהריון, מכיוון שהן מעוררות תגובה באזור שרירי האגן והירכיים. לכן, שוב חשוב להדגיש לא לבצע את העיסוי אצל כל אחד, אלא רק אצל מעסה מקצועי שמתמחה בעיסוי נשים בהריון.

האם אפשר לבצע עיסוי בכל שלבי ההריון?

מומלץ לא לבצע את עיסוי בשליש הראשון של ההריון וכן אם האישה סובלת מלחץ דם גבוה או בצקות. באופן כללי, בזמן עיסוי במהלך ההריון נמנעים מלגעת ברגליים. כמו כן, אם יש צירים מוקדמים או כל סיכון בהריון, הרי שעיסוי אסור היות והוא עלול לזרז את הלידה. בשליש השני ואף בשליש האחרון של ההריון ניתן ליהנות מעיסוי שעוזר לשחרור ההורמונים, תורם לשיפור השינה ולהרגעה הכללית של ההריונית. לחיצות בנקודות הנכונות בעיסוי במהלך השליש השלישי של ההריון יכולות לעזור לגוף להגיע למצב של לידה.

יתרונות העיסוי בהריון

עיסוי במהלך הריון יכול לתרום רבות לאמא לעתיד וכך להכין אותה ללידה. היתרונות הבולטים של עיסוי בהריון הם:

• הקלה על כאבי גב.
• עזרה בשינה.
• הפחתת המתח לקראת הלידה.
• הרגעת כאבי שרירים.
• הורדת סיכוי לדיכאון.
• הרגשה נעימה ופינוק בתקופה בה הגוף לא במיטבו.
• הזרמת הדם והפחתת הצטברות הנוזלים ובכך הפחתה של הסיכוי לבצקות.
• הקלה על כאבי ראש ומיגרנות.

במהלך העיסוי משתחררים ההורמונים דופמין וסרוטנין שקשורים להרגעת הגוף, ותרד כמות ההורמונים נוראפינפרין וקורטיזון שקשורים במתח. כמו כן, העיסוי משפיע לטובה על פעילות הלב, מסייע בעלייה של מצב הרוח ועוזר להתכונן ללידה. כך שלסיכום, עיסוי יכול לעזור בהרגעת כל סוגי הכאבים בדרך בטוחה ויעילה, הוא עוזר בחיזוק המערכת החיסונית, מעודד שינה טובה יותר ובזמן הכנה ללידה יכול לזרז אותה. עיסוי במהלך הלידה אף עוזר להקל על כאבי הלידה ולעזור לאישה לעבור את תהליך הלידה בצורה קלה יותר.

נשים הסובלות מרעלת הריון, סכרת הריונית, כאבי ראש תכופים, בצקות קשות או לחץ דם קבוע, צריכות לעבור בדיקת רופא ולקבל אישור טרם עיסוי. אך חוץ מאיסורים אלו, אם ההריון תקין, אין שום סיבה שלא תתפנקי במסאז’ מרגיע, שמעבר לפינוק ולהרגעה גם יעזור לך בתקופה זו.