יש רגעים במהלך ההריון שכל אישה תזדהה איתם כמו עייפות ותשישות, חוסר ריכוז מוחלט והצורך במשהו מתוק. אכילת תמרים במהלך ההריון הינו הפתרון הבריא, הטבעי והמועיל ביותר עבור כלל המצבים הללו, בין אם בנפרד ובין אם ביחד. תמר מכיל ריכוז גבוה של פחמימות, מה שהופל אותו לפרי בעל ערך תזונתי גבוה. הפחמימות הרבות בתמרים מעודדות ספיגה של חלבון ושל שומן ומאפשרות פעילות תקינה של מערכת השרירים ומערכת העצבים בגוף. הפחמימות שבתמר הינן פחמימות פשוטות, גלוקוז ופרוקטוז, אשר נספגות בקלות, מגיעות ישירות לדם ומשם למוח.

כאשר אדם עייף, כאמור נשים בהריון עייפות לא מעט, ומרגיש חוסר אנרגיה או תשישות – תמרים יעזרו כחטיף אנרגיה מיידי ודרך נהדרת להעלאת רמת הסוכר בדם באופן בריא. כמו כן, תמרים מאוד בריאים לאנשים שסובלים מעצירות, לחץ דם גבוה, אנמיה, חוסר דם, וחוסר בברזל. מכל אלה סובלות גם רוב הנשים בהריון. אכילת תמרים במהלך ההריון תסייע בחיזוק הכבד, הכליות, פעילות הלב וכלי הדם. בנוסף, התמרים שומרים על איזון בחומציות הרקמות בגוף. כמו כן, אכילת תמרים משפיעה על השמיעה, הראייה, איכות הדם ועוזרת לשמירה על השיניים – כל אלה חשובים בזמן רגיל ועל אחת כמה וכמה בזמן הריון.

סגולות רפואיות של תמרים למהלך ההריון

סגולות תמרים להריון

נשים בהריון הצורכות תמרים באופן קבוע עוזרות לשמור על מערכת העיכול שלהן מפני זיהומים חיצוניים, משפרות את יכולת העיכול, מחזקות את מערכת העצבים ואת השיניים והחניכיים. כמות של עשר תמרים ביום מספקת חצי מהכמות היומית המומלצת של ברזל ורבע מהכמות המומלצת של סידן. אישה בהריון שתאכל 2-3 תמרים ביום תספק את הכמות היומית של המגנזיום הדרושה לגופה. מדובר בפרי העשיר ביותר בחומצת אמינו מכל הפירות והוא מכיל 23 סוגים של חומצות אמינו.

בנוסף לכל הנאמר לעיל, לתמרים השפעה חיובית על ההריון והם ידועים בשיפור מצב הרוח, הקלה על הלידה ומניעת הפלות. בנוסף על כן, לנשים המניקות מומלץ לאכול תמרים, שכן יש להם יכולת להגביר את כמות החלב וגם להעשיר אותו בחומרים מזינים עבור התינוק היונק. תמר אחד מכיל 23 קלוריות בלבד, כך שמדובר בתחליף נהדר לחטיף או ממתק כאשר מתחשק משהו מתוק באמת.

סגולות תמרים כתרופה טבעית

לא סתם לתמרים יש תפקיד לא קטן בתרופות סבתא למיניהן. כאשר את בהריון ואינך יכולה ליטול תרופות אחרות, ניתן להכין משככי כאבים טבעיים בקלות בבית מתמרים יבשים או טריים:

1. על מנת להקל על גזים ניתן לאכול ממרח תמרים עם מעט טימין.
2. לנשים הסובלות מאנמיה או מעייפות באופן קבוע מומלץ לסגור בצנצנת עשרה תמרים עם כפית זנגביל, רבע כפית הל ומעט זעפרן למשך שבועיים. לאחר מכן לאכול מהצנצנת תמר אחד בכל יום.
3. על מנת לטפל בעצירות, יש להרתיח חמישה תמרים חתוכים עם חצי ליטר מים רותחים למשך שתי דקות. לאחר מכן לצנן לחלוטין ולשתות את הנוזל.
4. לנשים הסובלות משיעול, יש לבשל עשרה תמרים בחצי כוס מים ולשתות את הנוזל החם.
5. לטיפול בצרבת מומלץ לאכול תמרים להקלה מהירה.

ניתן לשלב את התמרים בכל מאכל כמו שיבולת שועל, ממרח על הלחם או סתם כך בתור פרי או חטיף אנרגיה. הסגולות של התמר יעילות בעיקר בבוקר ולכן מומלץ שיהיה לך תמר בתיק לכל מקרה.