ויטמין סי הוא אחד הויטמינים הטובים והנחוצים ביותר לכל האנשים, בעיקר לנשים בהריון וילדים. מכיוון שמדובר בויטמין עדין, הוא אינו נשמר בגוף ואין כמות מצטברת של ויטמין סי במערכות הגוף השונות, אלא הכמות שלו רק הולכת ויורדת. לכן צריך להקפיד ולצרוך כמות מסוימת שלו הויטמין כל הזמן. ויטמין C לא נאגר בגוף והוא יוצא בהפרשות…